{"id":617,"date":"2019-03-23T12:06:15","date_gmt":"2019-03-23T11:06:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/?p=617"},"modified":"2019-03-23T12:06:22","modified_gmt":"2019-03-23T11:06:22","slug":"entrenar-el-caracter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/entrenar-el-caracter\/","title":{"rendered":"Entrenar el car\u00e1cter"},"content":{"rendered":"\n
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Imagen Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

En la pasada P\u00edldora de Inspiraci\u00f3n<\/a> comentamos que desde hace a\u00f1os numerosas corrientes de la educaci\u00f3n y del pensamiento est\u00e1n alertando de que vivimos en una sociedad \u201cblanda\u201d. Determinadas actitudes como la sobreprotecci\u00f3n a los hijos, el victimismo, el autoenga\u00f1o y la homologaci\u00f3n del conocimiento y del rendimiento por el nivel m\u00e1s bajo, por poner s\u00f3lo algunos ejemplos, reflejan que algo no est\u00e1 funcionando bien en nuestra sociedad. <\/p>\n\n\n\n

En esta especie de infancia o adolescencia mimada\ncontinua \u2013a pesar de la edad cronol\u00f3gica de la persona- s\u00f3lo crece la baja\nautoestima, el sufrimiento y el ego\u00edsmo. Cualidades poco favorables para\nafrontar una \u00e9poca de cambio o un cambio de \u00e9poca. Independientemente de c\u00f3mo\nlo llamemos, lo que sin duda estamos viendo es que la velocidad del cambio es\ncada vez mayor y quien no lo afronte con decisi\u00f3n y coraje, quien no se prepare\nadecuadamente y no se adapte puede quedar fuera.<\/p>\n\n\n\n

Durante una conferencia que impart\u00ed sobre\nneuroliderazgo, uno de los asistentes me pregunt\u00f3 c\u00f3mo pod\u00eda entrenar la\nresiliencia. Respond\u00ed haciendo una comparaci\u00f3n con cualquier tipo de\nentrenamiento f\u00edsico. La \u00fanica manera de conseguir buenos resultados en el\nfitness es enfrentarnos a la realidad y practicar, practicar, practicar una y\notra vez a\u00f1adiendo dificultades en n\u00famero de repeticiones o sucesi\u00f3n de varios\nejercicios concatenados, por ejemplo. Con ello robustecemos determinados\nm\u00fasculos o ganamos en flexibilidad.<\/p>\n\n\n\n

Para entrenar la resiliencia los libros de autoayuda, las\ncharlas motivacionales, las terapias u otras t\u00e9cnicas similares est\u00e1n bien,\npero sirven relativamente de poco. Contribuyen, sin duda alguna, para calmar la\nansiedad o la frustraci\u00f3n o el agobio\u2026 Pero la realidad con sus circunstancias\nsigue estando delante y hay que afrontarla por uno mismo, sin m\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n

No hay escapatoria. Tenemos que pasar por el ojo de la\ntormenta y padecerla\u2026..<\/p>\n\n\n\n

En mi experiencia, tanto propia como profesional entrenando\nla calidad de las personas, he comprobado que los mayores aprendizajes y los\nque m\u00e1s huella dejan en nuestro car\u00e1cter fueron producto de las dificultades y\nfrustraciones que hemos tenido que superar en cada momento de nuestra vida para\nseguir adelante. <\/p>\n\n\n\n

Le\u00ed hace unos d\u00edas una entrevista a Pilar G\u00f3mez Acebo<\/a>, a quien valoro mucho, donde dec\u00eda que no estamos preparados para recibir un \u201cno\u201d, que hemos atrofiado la resiliencia porque es un m\u00fasculo que no usamos. Y esto lleva a que el nivel de autoestima general sea muy bajo en Espa\u00f1a \u2013los \u00faltimos de Europa seg\u00fan comentaba Pilar. <\/p>\n\n\n\n

De la baja autoestima viene el autoenga\u00f1o. No querer\nver la realidad tal como es induce a una frustraci\u00f3n continua y de ah\u00ed a la\ndepresi\u00f3n\u2026.poco camino queda. Es alarmante el consumo de antidepresivos que se\nha triplicado en la \u00faltima d\u00e9cada en Espa\u00f1a. Estos medicamentos s\u00f3lo aplacan\nlos s\u00edntomas, pero no son la soluci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Parece que tenemos una \u201csoluci\u00f3n m\u00e1gica\u201d dando mensajes\npositivos constantemente.  De nada sirve camuflar\nni negar las circunstancias. M\u00e1s tarde o m\u00e1s temprano la vida nos presenta con\ntoda crudeza lo que tenemos que afrontar y en esos momentos hay que tener\nconfianza en que seremos capaces de superar los retos. <\/p>\n\n\n\n

En esta l\u00ednea de pensamiento se mantiene Toni Nadal<\/a>, quien en una charla TED sobre el valor del esfuerzo, contaba que a su sobrino le dec\u00eda las cosas tal cual eran. Le evitaba el autoenga\u00f1o para prepararse mental y t\u00e9cnicamente ante unas circunstancias que la realidad le mostrar\u00eda s\u00ed o s\u00ed, aunque a ellos no les gustara.<\/p>\n\n\n\n

Su labor con Rafa Nadal, como \u00e9l dice, no era el\naspecto t\u00e9cnico, sino entrenarle el car\u00e1cter. \u00bfC\u00f3mo? <\/p>\n\n\n\n