{"id":441,"date":"2018-01-20T14:18:42","date_gmt":"2018-01-20T13:18:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/?p=441"},"modified":"2018-01-20T14:18:42","modified_gmt":"2018-01-20T13:18:42","slug":"pulsar-el-boton-on-de-la-naturaleza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/pulsar-el-boton-on-de-la-naturaleza\/","title":{"rendered":"Pulsar el bot\u00f3n \u201cON\u201d de la Naturaleza"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

La Naturaleza es y ser\u00e1 siempre fuente de inspiraci\u00f3n<\/a>\u00a0para todas las personas. Y qu\u00e9 mejor momento podemos encontrar para reconectarnos con ella que aprovechar el a\u00f1o que hemos comenzado.<\/p>\n

La mayor\u00eda de nosotros vivimos inmersos en el ritmo trepidante de las ciudades. Forma casi parte de nuestras vidas. Sin embargo, a veces sentimos agobio y pesadez ante la rutina que siempre nos lleva a las prisas.<\/p>\n

Alejarse de esa vor\u00e1gine por un tiempo -el que cada uno pueda- es una buena forma de relajarse y, de ah\u00ed a la inspiraci\u00f3n hay s\u00f3lo un paso\u2026<\/p>\n

Ser\u00eda como pulsar el bot\u00f3n \u201cOFF\u201d de la desconexi\u00f3n.<\/p>\n

Acercarse a la Naturaleza para observar, sentir y escuchar el fluir de los ritmos, los colores, los olores de las estaciones, nos conecta con lo esencial. Somos seres naturales igual que el resto de especies animales.<\/p>\n

Cada persona sabr\u00e1 bien qu\u00e9 puede necesitar para relajarse, tomar distancia e inspirarse: el mar, la monta\u00f1a, un r\u00edo, un bosque o un parque o jard\u00edn urbano, mucho m\u00e1s pr\u00f3ximo a casi todos nosotros.<\/p>\n

Todos estos lugares nos conectan con nuestro interior, con la paz y la calma que todos llevamos dentro y, la mayor\u00eda de las veces, no somos conscientes del tesoro que tenemos. \u00a0Es algo natural a nosotros mismos\u2026y sin embargo casi lo hemos olvidado.<\/p>\n

Esto no es una suposici\u00f3n que tenga personalmente sobre las sensaciones que vivimos en contacto con la Naturaleza.<\/p>\n

Ha sido estudiado y presentado en un informe muy reciente de la Comisi\u00f3n Europea, en concreto del Instituto para la Pol\u00edtica Ambiental Europea<\/a>, donde se confirma que la Naturaleza reduce los niveles de estr\u00e9s.<\/p>\n

Destaca la importancia de realizar un breve descanso del trabajo en una zona verde para conseguir efectos positivos en la salud f\u00edsica y mental.\u00a0 Se ha demostrado que vivir cerca de estas zonas es muy positivo para mejorar la concentraci\u00f3n y el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n

Esto no es una utop\u00eda, sino una realidad que se est\u00e1 llevando a cabo en nuestro pa\u00eds y en otros como Finlandia, Francia, Irlanda, Portugal o Suecia.<\/p>\n

Otro estudio interesante sobre la relaci\u00f3n de la Naturaleza con la salud se public\u00f3 el a\u00f1o pasado en la revista norteamericana Perspectivas de Salud Ambiental<\/a>. Se tom\u00f3 en cuenta a 108.000 mujeres de Estados Unidos durante 8 a\u00f1os -desde el 2000 al 2008- para analizar los factores de riesgo asociados a las principales enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n

Una de las variables \u201cfavorables\u201d a la salud estudiadas se refer\u00eda a las zonas verdes pr\u00f3ximas a sus hogares.<\/p>\n

Las conclusiones del estudio determinaron que este factor implica la reducci\u00f3n de un 41% de tasa de mortalidad por enfermedades renales, un 34% por enfermedades respiratorias y un 13% por c\u00e1ncer. Tambi\u00e9n se detectaron mejoras notables en la salud mental, el aumento de la actividad f\u00edsica y una menor exposici\u00f3n a la contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica.<\/p>\n

Normalmente las personas que vivimos en ciudades muy grandes, con mucho tr\u00e1fico, edificios de numerosas viviendas en altura y muy pocos espacios verdes solemos notar esa falta de ox\u00edgeno natural que tan necesaria es.<\/p>\n

De ah\u00ed que sea importante y sano buscar esos espacios naturales, desconectar \u2013siempre que se pueda- del d\u00eda a d\u00eda y la presi\u00f3n habitual, disfrutar de los parques y jardines de nuestra ciudad si vivimos en el interior, caminar por los paseos pr\u00f3ximos al mar o acercarnos a zonas amplias y abiertas de monta\u00f1a donde respirar a conciencia, recargar de energ\u00eda el cuerpo y relajar nuestras mentes contemplando las maravillas que la Naturaleza nos regala en cada estaci\u00f3n.<\/p>\n

Por eso, deseo a todos que en este nuevo a\u00f1o pulsemos siempre que podamos el bot\u00f3n \u201cON\u201d de conexi\u00f3n con la Naturaleza para alcanzar la relajaci\u00f3n y encontrar as\u00ed la inspiraci\u00f3n y la energ\u00eda positiva necesaria para seguir adelante.<\/p>\n

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