{"id":383,"date":"2017-07-02T16:14:15","date_gmt":"2017-07-02T14:14:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/?p=383"},"modified":"2017-07-02T16:14:15","modified_gmt":"2017-07-02T14:14:15","slug":"el-ordenador-de-nuestra-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/el-ordenador-de-nuestra-mente\/","title":{"rendered":"\u201cEl ordenador\u201d de nuestra mente"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_384\" aria-describedby=\"caption-attachment-384\" style=\"width: 960px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Geralt.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"384\" data-permalink=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/el-ordenador-de-nuestra-mente\/geralt-2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Geralt.jpg\" data-orig-size=\"960,678\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Geralt\" data-image-description=\"&lt;p&gt;Imagen de Geralt&lt;\/p&gt;\n\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Imagen de Geralt&lt;\/p&gt;\n\" data-medium-file=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Geralt-300x212.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Geralt.jpg\" class=\"size-full wp-image-384\" src=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Geralt.jpg\" alt=\"Imagen de Geralt\" width=\"960\" height=\"678\" srcset=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Geralt.jpg 960w, https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Geralt-300x212.jpg 300w, https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Geralt-768x542.jpg 768w, https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Geralt-772x545.jpg 772w, https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Geralt-272x192.jpg 272w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-384\" class=\"wp-caption-text\">Imagen de Geralt<\/figcaption><\/figure>\n<p>En la \u00faltima sesi\u00f3n de <a href=\"http:\/\/www.ivoox.com\/ordenador-nuestra-mente-ana-aceituno-22-06-17-audios-mp3_rf_19450950_1.html?_mrMailingList=140&amp;_mrSubscriber=72\">Coaching para ti<\/a> de la sexta temporada de <a href=\"http:\/\/www.ivoox.com\/podcast-programas-completos_sq_f148234_1.html\">enComunicaci\u00f3n<\/a> hablamos de un tercer elemento de la mente: el \u201cordenador\u201d, como lo llama <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Steve_Peters\">Steve Peters<\/a> en su libro <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=buN1Mju7rjM\">\u201cLa paradoja del chimpanc\u00e9\u201d<\/a>.<\/p>\n<p>Cuando nacemos, lo traemos vac\u00edo. Con el paso del tiempo tanto nuestro \u201cchimpanc\u00e9\u201d como nuestro \u201chumano\u201d ir\u00e1n introduciendo pensamientos y conductas, como si fueran los archivos en el disco duro.<\/p>\n<p>En este \u201cordenador\u201d existen cuatro elementos que influyen en su funcionamiento:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"padding-left: 30px;\">El <strong>piloto autom\u00e1tico<\/strong>. Es el pensamiento o conducta positiva y \u00fatil. Ejemplo: vestirse, caminar, asearse, etc.<\/li>\n<li style=\"padding-left: 30px;\">El <strong>duende<\/strong>. Pensamiento o conducta in\u00fatil o negativa que puede frustrarnos o enfadarnos a la hora de tomar decisiones. Ejemplo: pensar por anticipado las peores situaciones negativas.<\/li>\n<li style=\"padding-left: 30px;\">El <strong>trasgo<\/strong> es como el duende, pero mucho m\u00e1s arraigado y muy dif\u00edcil de suprimir. Peters cita las conductas y pensamientos que adquirimos desde ni\u00f1os y que a veces siguen entorpeciendo nuestra vida adulta. Por ejemplo, un trasgo que he observado en sesiones de coaching con algunos hombres que dicen \u201clos hombres no lloran\u201d. Cuando comienzan a emocionarse por alg\u00fan suceso ocurrido, r\u00e1pidamente reprimen esta emoci\u00f3n y dicen esta frase en voz alta.<\/li>\n<li style=\"padding-left: 30px;\">La <strong style=\"font-size: 16px;\">piedra de la vida<\/strong><span style=\"font-size: 16px;\"> est\u00e1 formada por los valores, creencias y conductas por las que la persona gu\u00eda su vida. Son el marco conceptual sobre aspectos que identificamos como positivos o necesarios en nuestra vida: honestidad, confianza, libertad, &#8230;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Como podemos ver, el ordenador tiene un disco duro donde el chimpanc\u00e9 y el humano toman informaci\u00f3n para conformar sus decisiones. \u00a0De ah\u00ed la importancia que adquiere el \u201cordenador\u201d para los procesos de coaching.<\/p>\n<p>Lo primero que tenemos que hacer es identificar a los duendes, trabajarlos internamente y convertirlos en pilotos autom\u00e1ticos. Si el chimpanc\u00e9 y el humano encuentran datos constructivos al consultar el ordenador, los aceptar\u00e1n y actuar\u00e1n correctamente. En cambio, si lo que encuentran es un duende destructivo, la acci\u00f3n ir\u00e1 en consecuencia con esa l\u00ednea de pensamiento.<\/p>\n<p>Peters pone el caso de saber decir \u201cno\u201d para eliminar un duende y transformarlo en piloto autom\u00e1tico:<\/p>\n<p>El duende de una persona que dice \u201cs\u00ed\u201d a todo porque no quiere dar una imagen negativa, quiere caer bien a los dem\u00e1s, al final lograr\u00e1 que la persona se sobrecargue de obligaciones, trabajo y situaciones que la abruman. Esto har\u00e1 que se sienta cada vez m\u00e1s enfadada consigo misma y con los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>Entonces, debemos sustituir ese duende por un pensamiento que sea m\u00e1s adecuado y \u00fatil, nacido desde dentro de cada persona. Ejemplo: \u201clas personas respetan a las personas asertivas\u201d.<\/p>\n<p>Todo esto lleva su tiempo. El cambio no se produce de la noche a la ma\u00f1ana. Aqu\u00ed cuenta la persistencia constante en cada momento que nos \u201casalte\u201d un duende de estas caracter\u00edsticas. Adem\u00e1s, es muy importante que la persona encuentre sus propias \u201cverdades\u201d, es decir, sus pensamientos que le sirvan para reforzarlos de forma continua. \u00a0S\u00f3lo as\u00ed quedar\u00e1n grabadas en el ordenador.<\/p>\n<p>A veces ocurre que aparecen varios duendes al mismo tiempo. Aqu\u00ed no cabe otra opci\u00f3n que \u201csepararlos\u201d. Peters aconseja que los escribamos en un papel a medida que los vayamos identificando. Una vez hecho esto, se trata de \u201ctransformar\u201d uno a uno cada duende bas\u00e1ndose en la \u201cverdad\u201d adecuada para conseguir el piloto autom\u00e1tico respectivo.<\/p>\n<p>Algunos ejemplos de duendes y verdades pueden ser:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"padding-left: 30px;\">\u201cTengo que causar buena impresi\u00f3n\u201d a transformar en una verdad como \u201cS\u00f3lo puedo ser yo mismo. No tengo por qu\u00e9 caerle bien a todo el mundo\u201d<\/li>\n<li style=\"padding-left: 30px;\">\u201cMe juzgar\u00e1n\u201d puede cambiarse en un piloto autom\u00e1tico como \u201cNo puedo evitar que me juzguen, pero s\u00ed disfrutar de quien soy\u201d<\/li>\n<\/ul>\n<p>Animo a todas las personas para que reflexionen sobre las experiencias que tengan y c\u00f3mo las interpretan. Tanto los pilotos autom\u00e1ticos como los duendes se introducen en el ordenador con cada experiencia, con los intercambios de opiniones y con las ense\u00f1anzas que recibimos.<\/p>\n<p>Si valoramos esas experiencias como positivas, en el futuro ser\u00e1n respuestas autom\u00e1ticas que \u201cel ordenador\u201d de nuestra mente dar\u00e1 a situaciones similares, mientras que si son negativas, ser\u00e1n duendes que interferir\u00e1n en la interpretaci\u00f3n y vivencia de las mismas desatando nuevamente el conflicto entre \u201cel chimpanc\u00e9 y el humano\u201d.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La decisi\u00f3n es de cada persona.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En la \u00faltima sesi\u00f3n de Coaching para ti de la sexta temporada de enComunicaci\u00f3n hablamos de un tercer elemento de la mente: el \u201cordenador\u201d, como lo llama Steve Peters en su libro \u201cLa paradoja del chimpanc\u00e9\u201d. Cuando nacemos, lo traemos vac\u00edo. 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