{"id":348,"date":"2017-03-18T14:10:16","date_gmt":"2017-03-18T13:10:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/?p=348"},"modified":"2017-03-18T14:10:16","modified_gmt":"2017-03-18T13:10:16","slug":"cuando-llega-el-huracan-del-cambio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/cuando-llega-el-huracan-del-cambio\/","title":{"rendered":"Cuando llega el hurac\u00e1n del cambio"},"content":{"rendered":"
\"Imagen<\/a>
Imagen NASA<\/figcaption><\/figure>\n

La vida no es siempre est\u00e1tica ni tranquila. A lo largo de nuestra existencia, viviremos \u00e9pocas de estabilidad y atravesaremos otras donde las condiciones exteriores ser\u00e1n muy adversas, con s\u00edmiles meteorol\u00f3gicos de lluvia, viento\u2026y hasta huracanes y tsunamis.<\/p>\n

Estos vaivenes o \u201cturbulencias\u201d las sufriremos no s\u00f3lo como personas, tambi\u00e9n como colectivos, en las organizaciones e incluso en los pa\u00edses\u2026<\/p>\n

Momentos de gran confusi\u00f3n e incertidumbre. Algunos ser\u00e1n cambios inesperados, otros previsibles, pero no deseados, (rupturas, enfermedad, fallecimientos, despidos, fusiones, quiebra\u2026.).<\/p>\n

Llega el \u201churac\u00e1n\u201d del cambio<\/a> y se lleva parte de lo que ha sido nuestra vida hasta el momento. Nos desaloja sin piedad ni contemplaciones de nuestra llamada zona de confort.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo entender y asumir un cambio de estas caracter\u00edsticas?<\/strong><\/p>\n

Primero, comprendiendo c\u00f3mo funciona el proceso que tenemos por delante.<\/p>\n

Es decir, racionalizando, dentro de lo que se pueda en esos momentos de fuerte intensidad emocional, c\u00f3mo va a ser el camino que tendremos por delante para saber vivir las emociones que aparecer\u00e1n en cada una de esas etapas.<\/p>\n

Despu\u00e9s prepararnos para saber c\u00f3mo actuar y aceptar cada situaci\u00f3n que sobrevendr\u00e1, super\u00e1ndola todo lo mejor que sea posible.<\/p>\n

\"Imagen<\/a>
Imagen de Alexas Fotos<\/figcaption><\/figure>\n

Por ello quiero compartir con los oyentes el modelo de las cinco etapas del duelo<\/a>\u00a0\u00a0desarrollado por la psiquiatra Elisabeth Kubler-Ross, que luego fue adaptado tambi\u00e9n al \u00e1mbito de las organizaciones por Dennis Jaffe y Cinthia Scott para tratar la gesti\u00f3n del cambio.<\/p>\n

Estas etapas son: Negaci\u00f3n, Frustraci\u00f3n, Depresi\u00f3n, Exploraci\u00f3n y Aceptaci\u00f3n<\/p>\n

En esta ocasi\u00f3n hablar\u00e9 de las tres primeras, las m\u00e1s dif\u00edciles de enfrentar, sin duda.<\/p>\n

Empezaremos por la Negaci\u00f3n <\/strong>que supone una estrategia de defensa frente al cambio. Se piensa que ignorar el cambio lo har\u00e1 desaparecer. Miramos hacia otro lado, hacia el pasado y el recuerdo de un tiempo mejor. Se culpa de la situaci\u00f3n a otros, a las circunstancias, al destino. Y se busca la rutina como una forma de agarrarse a algo \u201cseguro\u201d.<\/p>\n

Tenemos que aceptar este primer golpe del cambio y entenderlo como tal, con todo el c\u00famulo de emociones de tristeza, apat\u00eda, rabia y miedo que nos provoque. Vivirlo y aceptarlo as\u00ed como es, con toda la dificultad que trae, para poder pasar a la siguiente fase.<\/p>\n

Entramos en la Frustraci\u00f3n <\/strong>cuando ya hemos reconocido que el cambio ha entrado en nuestras vidas, en la organizaci\u00f3n. Asumimos una actitud agresiva y defensiva ante el miedo al futuro. Nos invade una sensaci\u00f3n de p\u00e9rdida de poder, relaciones, estabilidad.<\/p>\n

La negatividad y las quejas son constantes, apareciendo el victimismo y la resistencia al cambio en forma de apat\u00eda, unas veces, y de agresividad e iron\u00eda, otras.<\/p>\n

Es importante entender esta etapa y estas emociones como el l\u00edmite que marcamos de nuestra posici\u00f3n para no \u201cperder\u201d m\u00e1s. Pero cuando el malestar y el desgaste son grandes, hay que desprenderse de ellas, \u201csoltarlas\u201d de la manera m\u00e1s adecuada posible, antes que esas emociones nos da\u00f1en.<\/p>\n

A veces, de la frustraci\u00f3n \u2013si no la sabemos afrontar bien- podemos pasar a la Depresi\u00f3n<\/strong>, a tocar fondo, al bloqueo y a la par\u00e1lisis emocional. Se necesitar\u00e1n grandes dosis de fortaleza interior e, incluso, de ayuda exterior para superar esta fase.<\/p>\n

No podemos quedarnos mucho tiempo en la frustraci\u00f3n ni en la depresi\u00f3n. Es lo peor que puede suceder por las consecuencias f\u00edsicas y emocionales tan serias que conllevan ambas etapas, las m\u00e1s dif\u00edciles de todo este proceso.<\/p>\n

Pero esto no termina aqu\u00ed, con esta \u201cfotograf\u00eda\u201d de una cat\u00e1strofe, donde quedan las im\u00e1genes de lo que se llev\u00f3 el hurac\u00e1n del cambio\u2026.<\/p>\n

\u00bfLa buena noticia<\/strong>?<\/p>\n

Atravesaremos otras etapas que nos llevar\u00e1n a encontrar nuevas opciones y mejores alternativas y formas de ver y vivir.<\/p>\n

En definitiva, a pasar de la adversidad a la oportunidad.<\/strong><\/p>\n

\u00c9ste ser\u00e1 el tema del pr\u00f3ximo post<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La vida no es siempre est\u00e1tica ni tranquila. A lo largo de nuestra existencia, viviremos \u00e9pocas de estabilidad y atravesaremos otras donde las condiciones exteriores ser\u00e1n muy adversas, con s\u00edmiles meteorol\u00f3gicos de lluvia, viento\u2026y hasta huracanes y tsunamis. 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