{"id":315,"date":"2016-11-19T23:25:17","date_gmt":"2016-11-19T22:25:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/?p=315"},"modified":"2016-11-19T23:25:17","modified_gmt":"2016-11-19T22:25:17","slug":"como-definimos-nuestros-objetivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/como-definimos-nuestros-objetivos\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo definimos nuestros objetivos?"},"content":{"rendered":"
\"pixabay\"<\/a>
Imagen de Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n

Seguimos avanzando en la sexta temporada de enComunicaci\u00f3n<\/a> y en la secci\u00f3n de Coaching para ti<\/a> hemos hablado de c\u00f3mo definir los objetivos<\/a> de manera muy concreta desde la perspectiva de coaching.<\/p>\n

Lo primero que tenemos que distinguir es qu\u00e9 queremos conseguir a medio o largo plazo. Se trata del objetivo final.<\/strong><\/p>\n

Por otro lado, tendremos que considerar qu\u00e9 objetivos a corto plazo<\/strong> o escalones subiremos para llegar a la meta.<\/p>\n

El compromiso con este tipo de objetivos es mucho m\u00e1s f\u00e1cil puesto que son situaciones m\u00e1s pr\u00f3ximas a nuestro control y responsabilidad.<\/p>\n

Esto no siempre sucede con el objetivo final. A veces no depende s\u00f3lo de nosotros mismos, por m\u00e1s que nos esforcemos, sino de otras personas y\/o circunstancias que pueden influir en los resultados.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo lo vamos a hacer?<\/p>\n

Lo primero se trata de saber el objetivo que la persona desea lograr y preguntaremos \u201c\u00bfQu\u00e9 quieres conseguir en esta sesi\u00f3n?\u201d<\/em> para enfocar desde el primer momento el objetivo a corto plazo.<\/p>\n

Es normal escuchar respuestas como: \u201cencontrar pautas para hablar en p\u00fablico<\/em>\u201d, \u201corganizar el plan de trabajo<\/em>\u201d, \u201csentir tranquilidad<\/em>\u201d\u2026<\/p>\n

Parecer\u00eda sencillo, pero en muchas ocasiones no es f\u00e1cil definir los objetivos con claridad, de forma concreta y en plazos de cumplimiento. Ser\u00e1 necesario acudir a la referencia del c\u00e9lebre acr\u00f3nimo SMART para concretar los objetivos de manera espec\u00edfica, medible, alcanzable, realista y oportuna.<\/p>\n

Para hacernos una idea concreta de este proceso comparto un ejemplo extra\u00eddo del libro \u201cCoaching<\/strong>\u201d de John Whitmore<\/a>.<\/p>\n

Joe, un director de cuentas en una agencia de publicidad, tiene problemas\u00a0 para adelgazar. Empez\u00f3 a hacer ejercicio, pero se aburri\u00f3 y busc\u00f3 excusas. Poco tiempo despu\u00e9s, tuvo lugar esta conversaci\u00f3n de coaching:<\/em><\/p>\n

Mike: Muy bien, Joe, \u00bfqu\u00e9 esperas de esta media hora?<\/em><\/p>\n

Joe: Haberme fijado un plan para ponerme en forma<\/em><\/p>\n

Mike: Vamos a pensar a largo plazo. \u00bfPor qu\u00e9 quieres ponerte en forma?<\/em><\/p>\n

Joe: Me siento mal conmigo mismo y el trabajo se est\u00e1 resintiendo<\/em><\/p>\n

Mike: De acuerdo, \u00bfqu\u00e9 cambio quieres lograr y en cu\u00e1nto tiempo?<\/em><\/p>\n

Joe: Me gustar\u00eda perder unos 7 kilos y en unos meses ser capaz no s\u00f3lo de subir las escaleras y correr hacia el tren sin ahogarme, sino de disfrutar de salir a correr.<\/em><\/p>\n

Mike: \u00bfQu\u00e9 peso quieres alcanzar y para cu\u00e1ndo?<\/em><\/p>\n

Joe: Quiero pesar 95 kilos a finales del verano. Eso supone adelgazar unos 7 kilos.<\/em><\/p>\n

Mike: Podr\u00edas lograrlo dejando de comer, pero no estar\u00edas m\u00e1s en forma \u00bfC\u00f3mo mediremos la forma f\u00edsica?<\/em><\/p>\n

Joe: Correr\u00e9 32 kil\u00f3metros a la semana desde comienzos de septiembre<\/em><\/p>\n

Mike: \u00bfA alguna velocidad concreta?<\/em><\/p>\n

Joe: No, me basta con ser capaz de hacerlo. Sabr\u00e9 que lo estoy haciendo bien<\/em><\/p>\n

Mike: Me da igual la velocidad que te marques, pero has de fijarte una.<\/em><\/p>\n

Joe: De acuerdo, 6 minutos por kil\u00f3metro.<\/em><\/p>\n

En este caso presentado por Whitmore, vemos c\u00f3mo se ha delimitado un objetivo para la sesi\u00f3n –fijar un plan para ponerse en forma<\/em>-, un objetivo a largo plazo –adelgazar 7 kilos<\/em>– y un objetivo intermedio \u2013 correr 32 kil\u00f3metros a la semana a un promedio de 6 minutos por kil\u00f3metro<\/em>-. Se trata de objetivos espec\u00edficos, medibles, realistas y alcanzables, con plena responsabilidad sobre sus metas.<\/p>\n

Esta es una situaci\u00f3n muy concreta, por supuesto. En ocasiones, las situaciones est\u00e1n menos definidas y confusas porque se relacionan con el significado y el prop\u00f3sito de la vida.<\/p>\n

En estos casos, tendremos que ir dando pasos con preguntas como:<\/p>\n

\u201c\u00bfC\u00f3mo quieres que sea tu situaci\u00f3n laboral en un a\u00f1o?\u201d<\/em><\/p>\n

\u201c\u00bfC\u00f3mo definir\u00edas de forma detallada esa situaci\u00f3n que quieres conseguir en el trabajo?\u201d<\/em><\/p>\n

\u00a1\u00bfQu\u00e9 es lo que te mueve a trabajar?\u201d <\/em><\/p>\n

\u201cSi tu trabajo actual est\u00e1 muy lejos de lo que quisieras, \u00bfqu\u00e9 podr\u00edas hacer para cambiar la situaci\u00f3n?\u201d<\/em><\/p>\n

As\u00ed habremos especificado nuestros objetivos de forma m\u00e1s clara y concreta para continuar con las siguientes fases del proceso de coaching.<\/p>\n

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Seguimos avanzando en la sexta temporada de enComunicaci\u00f3n y en la secci\u00f3n de Coaching para ti hemos hablado de c\u00f3mo definir los objetivos de manera muy concreta desde la perspectiva de coaching. Lo primero que tenemos que distinguir es qu\u00e9 queremos conseguir a medio o largo plazo. Se trata del objetivo final. 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