{"id":233,"date":"2016-02-25T00:49:24","date_gmt":"2016-02-24T23:49:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/?p=233"},"modified":"2016-02-25T00:51:20","modified_gmt":"2016-02-24T23:51:20","slug":"la-expresion-y-la-ex-presion-de-las-emociones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/la-expresion-y-la-ex-presion-de-las-emociones\/","title":{"rendered":"La \u201cexpresi\u00f3n\u201d y la \u201cex \u2013 presi\u00f3n\u201d de las emociones"},"content":{"rendered":"

\"face\"<\/a><\/p>\n

En la secci\u00f3n habitual de Coaching para ti <\/a>\u00a0de esta semana, programa enComunicaci\u00f3n<\/a>, \u00a0hemos hablado de una misma palabra \u201cexpresi\u00f3n\u201d de las emociones, pero entendida de dos maneras distintas si hacemos un peque\u00f1o \u201cjuego\u201d.<\/p>\n

La \u201cexpresi\u00f3n\u201d<\/strong> como forma de reflejar algo,\u00a0 y la \u201cex \u2013 presi\u00f3n\u201d<\/strong> entendida como\u00a0 sacar al exterior la presi\u00f3n que generan las emociones en nuestro cuerpo.<\/p>\n

La\u00a0 \u201cexpresi\u00f3n\u201d <\/strong>se refiere a las se\u00f1ales que transmiten nuestro rostro, nuestro cuerpo en la comunicaci\u00f3n, <\/strong>es el lenguaje no verbal donde subyacen nuestras emociones.<\/p>\n

Un antecedente cient\u00edfico fascinante en el estudio de las acciones expresivas del ser humano y los animales es el libro \u201cLa expresi\u00f3n de las emociones\u201d de Darwin (1872)<\/a> .<\/p>\n

Casi un siglo despu\u00e9s, en la d\u00e9cada los 60, Paul Ekman, profesor de psicolog\u00eda de la Universidad de California, respald\u00f3 la teor\u00eda de Darwin en cuanto que las expresiones faciales<\/a>\u00a0van m\u00e1s all\u00e1 de nuestra cultura y son rasgos universales.<\/p>\n

Trabajando con una tribu de Pap\u00faa en Nueva Guinea observ\u00f3 que sus habitantes -de una cultura muy primitiva-, pod\u00edan identificar muy bien las expresiones faciales de la emoci\u00f3n en las fotograf\u00edas que Ekman y sus ayudantes les mostraban de personas de otras culturas desconocidas para ellos.<\/p>\n

Con esta evidencia, Ekman concluy\u00f3 que algunas emociones b\u00e1sicas eran expresadas y percibidas de igual forma para todos los seres humanos<\/strong>: Ira, Miedo, Aversi\u00f3n, Desd\u00e9n, Sorpresa, Alegr\u00eda y Tristeza<\/strong>.<\/p>\n

Entremos ahora en el otro matiz: la \u201cex \u2013 presi\u00f3n\u201d.<\/strong><\/p>\n

Toda emoci\u00f3n requiere exteriorizar la presi\u00f3n interior <\/strong>que origina esa emoci\u00f3n en el cuerpo. Seg\u00fan la neurociencia, las emociones son impulsos para las acciones orientadas a escapar de un peligro o a sentirnos felices. Fueron mecanismos evolutivos que se desarrollaron antes que nuestra consciencia. Ahora sabemos, con el estudio de la inteligencia emocional, que podemos gestionar las emociones, conociendo su expresi\u00f3n natural y funcionamiento.<\/p>\n

Culturalmente \u201cetiquetamos\u201d las emociones en buenas y malas. <\/strong>Se nos dice que controlemos nuestras emociones. Pero el problema es cuando quedamos atrapados en ellas, no las gestionamos ni las expresamos.<\/p>\n

Por ejemplo, la ira o el miedo en s\u00ed, no son emociones negativas. Son necesarias cuando se producen determinadas situaciones de peligro o amenaza de nuestro bienestar o el de nuestros seres queridos. Lo malo es cuando la ira se mantiene en el tiempo, cuando se convierte en odio\u2026.!!es un estado terrible de malestar!!<\/p>\n

Los problemas de la \u201cex \u2013 presi\u00f3n\u201d no correcta de las emociones<\/strong> pueden ser:<\/p>\n