{"id":229,"date":"2016-02-09T23:19:07","date_gmt":"2016-02-09T22:19:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/?p=229"},"modified":"2016-02-09T23:19:07","modified_gmt":"2016-02-09T22:19:07","slug":"gestion-de-la-incertidumbre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/gestion-de-la-incertidumbre\/","title":{"rendered":"Gesti\u00f3n de la incertidumbre"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/incertidumbre.jpg\" rel=\"attachment wp-att-230\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"230\" data-permalink=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/gestion-de-la-incertidumbre\/incertidumbre\/\" data-orig-file=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/incertidumbre.jpg\" data-orig-size=\"2448,3264\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;2.4&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;iPhone 4S&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1449516330&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;4.28&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;400&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.066666666666667&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"incertidumbre\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/incertidumbre-225x300.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/incertidumbre-768x1024.jpg\" class=\"size-large wp-image-230 alignnone\" src=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/incertidumbre-768x1024.jpg\" alt=\"incertidumbre\" width=\"700\" height=\"933\" srcset=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/incertidumbre-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/incertidumbre-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/incertidumbre-772x1029.jpg 772w, https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/incertidumbre-923x1230.jpg 923w, https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/incertidumbre-144x192.jpg 144w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En el programa <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"http:\/\/www.ivoox.com\/programa-encomunicacion-del-04-02-16-audios-mp3_rf_10325356_1.html\" target=\"_blank\">EnComunicaci\u00f3n<\/a><\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">de esta semana hemos hablado de la <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">gesti\u00f3n de la <a href=\"http:\/\/www.ivoox.com\/coaching-para-ti-ana-aceituno-04-02-16-audios-mp3_rf_10325411_1.html\" target=\"_blank\">incertidumbre<\/a><\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">porque el ser humano generalmente teme a lo desconocido. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vivimos en un mundo global cada vez m\u00e1s complejo y acelerado. A trav\u00e9s de nuestros dispositivos recibimos informaci\u00f3n de casi todas las partes del mundo de forma casi instant\u00e1nea.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los avances conseguidos en nuestra sociedad occidental y los aportes de la tecnolog\u00eda pueden llevarnos a pensar que tenemos el \u00a0control, \u2026.pero nada m\u00e1s lejos de la realidad. Estamos, en mi opini\u00f3n, en un proceso de cambio y transformaci\u00f3n que no s\u00f3lo es individual, sino que tambi\u00e9n lo vemos en otros entornos, como familiar, pol\u00edtico, social, etc.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El cambio es una constante en la Naturaleza y en nuestras vidas. A veces este cambio es deseado, planificado y esperado. Nos convertimos en protagonistas activos del cambio. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ahora bien, \u00bfqu\u00e9 sucede cuando un cambio no deseado \u2013de la naturaleza que sea- surge, muchas veces, de forma inesperada en nuestras vidas, \u00a0nuestra sociedad o en el mundo en que hemos vivido hasta el momento?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lo que hasta ayer pens\u00e1bamos y hac\u00edamos, ya no nos sirve para este nuevo escenario.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De entrada, esta situaci\u00f3n nos genera incertidumbre. Se abren grandes dudas sobre el presente y el futuro. Y esto se traduce, \u00a0generalmente, en temor, ansiedad y hasta des\u00e1nimo. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pero, una cosa es cierta: los cambios siempre han existido. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La diferencia ahora es la velocidad con que se producen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por supuesto, todos llevamos mal la incertidumbre. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.anathenea.com\/articulos\/MenteCreencias.mp3\" target=\"_blank\">Nuestra mente quiere seguridad<\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">como hablamos en la anterior sesi\u00f3n de Coaching para ti sobre la mente y las creencias.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El vac\u00edo nos asusta y eso hace que, a veces, elijamos la peor de las opciones como forma de aferrarnos a algo que creemos \u201cseguro\u201d\u2026<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Con todo lo anterior, \u00bfc\u00f3mo podr\u00edamos gestionar esa incertidumbre que nos rodea? <\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"font-weight: 400;\">mantener la calma, por dif\u00edcil que parezca. La emoci\u00f3n nos atrapa, pero es necesario tomar distancia de esa situaci\u00f3n. Nos asaltar\u00e1n todo tipo de pensamientos \u2013probables o no- sobre lo que ser\u00e1 el futuro. De ah\u00ed que sea necesario controlar nuestra mente, a trav\u00e9s de relajaci\u00f3n, ejercicio f\u00edsico, lectura, viajes\u2026.cada persona sabr\u00e1 qu\u00e9 es lo que mejor le viene.<\/span><\/li>\n<li style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"font-weight: 400;\">buscar indicadores racionales para definir la situaci\u00f3n concreta que tenemos delante (personas, contexto, hip\u00f3tesis de futuro, consecuencias, beneficios\u2026.)<\/span><\/li>\n<li style=\"padding-left: 30px;\"><span style=\"font-weight: 400;\">asumir con serenidad los errores que podamos cometer al tratar de afrontar la nueva situaci\u00f3n. Estaremos en un modo prueba-error, del que aprenderemos mucho m\u00e1s de lo que imaginamos.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La vida es incierta, mantenerla bajo control es imposible. No nos desgastemos en una lucha in\u00fatil. Se trata, en definitiva, de aceptar y aprender con los obst\u00e1culos, superar la adversidad y focalizar toda nuestra energ\u00eda en alcanzar nuevos objetivos acordes con el contexto de cambio que nos toca vivir.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Recuerdo un <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=HHkJEz_HdTg\" target=\"_blank\">discurso de Steve Jobs<\/a><\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">a los estudiantes de la universidad de Stanford, donde hac\u00eda repaso a su vida \u201cconectando los puntos\u201d de su pasado. Situaciones inciertas y muy desfavorables le hab\u00edan llevado a fortalecer su esp\u00edritu de lucha y su vocaci\u00f3n para lograr metas m\u00e1s all\u00e1 de las contrariedades.<\/span><\/p>\n<div class=\"jetpack-video-wrapper\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"525\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/HHkJEz_HdTg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hay muchas frases inspiradoras en este discurso. En esta ocasi\u00f3n me despido con <\/span><em><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cA veces la vida te va a golpear la cabeza con un ladrillo, pero no pierdas la fe\u201d<\/span><\/em><\/p>\n<p>Como es habitual tambi\u00e9n puede escucharse en el Canal de Ivoox\u00a0<a href=\"http:\/\/encomunicacion.ivoox.com\/\">http:\/\/encomunicacion.ivoox.com<\/a> y en el Podcast de iTunes poniendo \u201cencomunicacion\u201d\u00a0o descargarte el\u00a0<a href=\"https:\/\/www.anathenea.com\/articulos\/incertidumbre.mp3\" target=\"_blank\">audio completo<\/a>.<\/p>\n<p>Puedes encontrar el resto de colaboraciones en la<a href=\"https:\/\/www.anathenea.com\/articulos.html\"> secci\u00f3n de Art\u00edculos<\/a>\u00a0de <a href=\"https:\/\/www.anathenea.com\/\">Anathenea<\/a> o en la <a href=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/?cat=2\">categor\u00eda de este blog<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el programa EnComunicaci\u00f3n de esta semana hemos hablado de la gesti\u00f3n de la incertidumbre porque el ser humano generalmente teme a lo desconocido. 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