{"id":220,"date":"2016-01-18T18:33:46","date_gmt":"2016-01-18T17:33:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/?p=220"},"modified":"2016-01-19T00:50:52","modified_gmt":"2016-01-18T23:50:52","slug":"mente-y-creencias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/mente-y-creencias\/","title":{"rendered":"Mente y creencias"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: right;\"><em>\u201cTanto si crees que puedes, como si crees que no puedes, est\u00e1s en lo cierto\u201d\u00a0<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><em>Henry Ford<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/cerebro.jpg\" rel=\"attachment wp-att-225\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"225\" data-permalink=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/mente-y-creencias\/cerebro\/\" data-orig-file=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/cerebro.jpg\" data-orig-size=\"645,431\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"cerebro\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/cerebro-300x200.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/cerebro.jpg\" class=\"aligncenter size-full wp-image-225\" src=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/cerebro.jpg\" alt=\"cerebro\" width=\"645\" height=\"431\" srcset=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/cerebro.jpg 645w, https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/cerebro-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/cerebro-287x192.jpg 287w\" sizes=\"auto, (max-width: 645px) 100vw, 645px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Desde las perspectivas de la neurociencia y del coaching, alcanzar nuestros objetivos \u2013en la mayor\u00eda de los casos- depende mucho m\u00e1s de la actitud mental que de la propia capacidad.<\/p>\n<p>En el programa <a href=\"http:\/\/www.ivoox.com\/programa-encomunicacion-del-14-01-16-audios-mp3_rf_10075316_1.html\" target=\"_blank\">EnComunicaci\u00f3n<\/a>\u00a0de esta semana hablamos de las <a href=\"http:\/\/www.ivoox.com\/mente-creencias-ana-aceituno-14-01-16-audios-mp3_rf_10074183_1.html\" target=\"_blank\">creencias<\/a>\u00a0y c\u00f3mo funciona nuestra mente en la percepci\u00f3n de la realidad.<\/p>\n<p>Lo primero a definir es \u00bfqu\u00e9 es una creencia? Seg\u00fan el <a href=\"http:\/\/lema.rae.es\/drae\/srv\/search?key=creencia\" target=\"_blank\">diccionario de la RAE<\/a>, las dos primeras definiciones corresponden a:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"padding-left: 60px;\">Firme asentimiento o conformidad con algo<\/li>\n<li style=\"padding-left: 60px;\">Completo cr\u00e9dito que se presta a un hecho o noticia como seguros o ciertos<\/li>\n<\/ul>\n<p>El enfoque de coaching se\u00f1ala que una creencia es una afirmaci\u00f3n subjetiva que damos por cierta. No nos planteamos si es\u00a0 verdad o no.<\/p>\n<p>Estas ideas son el resultado de nuestras vivencias personales y\/o colectivas seg\u00fan la cultura y la familia donde hayamos nacido o sido educados. Estas creencias quedan almacenadas en nuestra memoria consciente e inconsciente, y algunas de ellas pueden llegar a ser muy potentes.<\/p>\n<p>Si observamos esto desde la neurociencia, encontramos que nuestros bancos de memoria se componen de redes neuronales que funcionan como un sistema de alertas. Nos \u201cdicen\u201d a qu\u00e9 acercarnos y de qu\u00e9 alejarnos. Ser\u00edan el placer, entendido como acercamiento a algo, y el dolor, como huida de algo o agresi\u00f3n a algo. \u00a0Estas dos \u201cfuerzas\u201d determinan nuestro modo de ver la realidad.<\/p>\n<p>El cerebro est\u00e1 preparado para hacer predicciones y considerarlas correctas, es una acci\u00f3n inmediata y permite reacciones instant\u00e1neas, entre ellas asegurar la supervivencia, en caso de sufrir un accidente, y acercarnos o alejarnos de algo en nuestra vida que nos produce felicidad o dolor. Pueden ser los hijos, la pareja, el trabajo, las amistades\u2026..<\/p>\n<p>En base a esto, las creencias producen certeza y en funci\u00f3n de ellas vemos el mundo y hacemos en nuestro entorno.<\/p>\n<p>Por ejemplo, si nuestros antepasados prehist\u00f3ricos se hubieran detenido a pensar si un animal salvaje les pod\u00eda o no atacar, la especie humana seguro que habr\u00eda acabado pronto. De ah\u00ed que la certeza sea un elemento esencial para nuestra supervivencia: mejor huir de un eventual peligro que dudar de su potencial beneficio o perjuicio.<\/p>\n<p>Siempre la tendencia de \u201chuida\u201d ante lo incierto y lo nuevo est\u00e1 en nuestra mente porque nos ayuda a evitar inconvenientes. De ah\u00ed que para conseguir nuestros objetivos tengamos que considerar esta situaci\u00f3n y afrontarla. Si no es as\u00ed,\u00a0 siempre encontraremos \u201cexcusas\u201d para no hacer algo.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed es donde act\u00faan lo que se denomina cient\u00edficamente <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=p1ddk0dXF6c\" target=\"_blank\">\u201ccerebro reptiliano\u201d y \u201ccerebro mam\u00edfero\u201d,\u00a0<\/a>\u00a0&#8211; los que tenemos en com\u00fan con las dem\u00e1s especies animales- \u00a0haciendo que nos alejemos del \u201cdolor\u201d, entendido como esfuerzo cercano.<\/p>\n<p>Por eso, salir de la zona de confort, hacer algo nuevo, siempre cuesta y a veces no sale bien desde el principio. Pero, gracias a la <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=p1ddk0dXF6c\" target=\"_blank\">corteza cerebral con los l\u00f3bulos prefrontales <\/a>\u2013el lado racional de nuestro cerebro- logramos superar las dificultades para conseguir un \u201cplacer\u201d futuro y lejano en el tiempo: nuestros objetivos.<\/p>\n<div class=\"jetpack-video-wrapper\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"525\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/p1ddk0dXF6c?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p>Como es habitual tambi\u00e9n puede escucharse en el Canal de Ivoox\u00a0<a href=\"http:\/\/encomunicacion.ivoox.com\/\">http:\/\/encomunicacion.ivoox.com<\/a> y en el Podcast de iTunes poniendo \u201cencomunicacion\u201d\u00a0o descargarte el\u00a0<a href=\"https:\/\/www.anathenea.com\/articulos\/MenteCreencias.mp3\" target=\"_blank\">audio completo<\/a>.<\/p>\n<p>Puedes encontrar el resto de colaboraciones en la<a href=\"https:\/\/www.anathenea.com\/articulos.html\"> secci\u00f3n de Art\u00edculos<\/a>\u00a0de <a href=\"https:\/\/www.anathenea.com\/\">Anathenea<\/a> o en la <a href=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/?cat=2\">categor\u00eda de este blog<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cTanto si crees que puedes, como si crees que no puedes, est\u00e1s en lo cierto\u201d\u00a0 Henry Ford Desde las perspectivas de la neurociencia y del coaching, alcanzar nuestros objetivos \u2013en la mayor\u00eda de los casos- depende mucho m\u00e1s de la actitud mental que de la propia capacidad. 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