{"id":196,"date":"2015-11-25T20:12:35","date_gmt":"2015-11-25T19:12:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/?p=196"},"modified":"2015-11-25T20:12:35","modified_gmt":"2015-11-25T19:12:35","slug":"encontrar-las-respuestas-que-necesitamos-coaching-para-ti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/encontrar-las-respuestas-que-necesitamos-coaching-para-ti\/","title":{"rendered":"Encontrar las respuestas que necesitamos. Coaching para ti"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/encontrar-respuestasA.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"198\" data-permalink=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/encontrar-las-respuestas-que-necesitamos-coaching-para-ti\/encontrar-respuestasa\/\" data-orig-file=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/encontrar-respuestasA.jpg\" data-orig-size=\"1024,683\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"encontrar respuestasA\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/encontrar-respuestasA-300x200.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/encontrar-respuestasA-1024x683.jpg\" class=\"size-large wp-image-198 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/encontrar-respuestasA-1024x683.jpg\" alt=\"encontrar respuestasA\" width=\"700\" height=\"467\" srcset=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/encontrar-respuestasA.jpg 1024w, https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/encontrar-respuestasA-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/encontrar-respuestasA-772x515.jpg 772w, https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/encontrar-respuestasA-288x192.jpg 288w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<p>A todos nos ha pasado estar dando vueltas a un problema, no saber qu\u00e9 decisi\u00f3n tomar, ni qu\u00e9 hacer, estar preocupados ante un cambio que ha sucedido o va a suceder en nuestra vida, no ver claro el horizonte por d\u00f3nde ir, no tener expectativas de algo positivo,\u2026.<\/p>\n<p>Dentro de la secci\u00f3n de <a href=\"http:\/\/www.ivoox.com\/coaching-para-ti-ana-aceituno-19-11-15-audios-mp3_rf_9456436_1.html\">Coaching para ti<\/a> en el programa <a href=\"http:\/\/encomunicacion.ivoox.com\">EnComunicaci\u00f3n<\/a> de la semana pasada, hemos hablado sobre pasos a seguir para reflexionar y encontrar respuestas a esos problemas o a las incertidumbres que nos preocupan.<\/p>\n<p>Primero tendremos que identificar bien qu\u00e9 situaci\u00f3n es la que nos preocupa. Desde qu\u00e9 punto de vista observamos esa realidad y qu\u00e9 nos decimos a nosotros mismos sobre lo que est\u00e1 sucediendo en nuestro entorno.<\/p>\n<p>Entonces nos podr\u00edamos preguntar:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"padding-left: 120px;\">\u00bfQu\u00e9 me sucede?<\/li>\n<li style=\"padding-left: 120px;\">\u00bfC\u00f3mo me siento ante esto que me est\u00e1 pasando?<\/li>\n<li style=\"padding-left: 120px;\">\u00bfQu\u00e9 me gustar\u00eda conseguir?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tendremos que darnos tiempo y espacios de silencio para la reflexi\u00f3n interior, ir descubriendo sensaciones, pensamientos, emociones\u2026.Cada persona lleva su propio ritmo y esto requiere mucha paciencia.<\/p>\n<p>En esta etapa es muy posible que encontremos incoherencias entre lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos. Nos daremos cuenta entonces de la brecha que existe entre la situaci\u00f3n actual y la que quisi\u00e9ramos conseguir.<\/p>\n<p>Algunas preguntas que nos ayudar\u00e1n para estos momentos podr\u00edan ser:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"padding-left: 90px;\">\u00bfQu\u00e9 har\u00eda de forma distinta la pr\u00f3xima vez en una situaci\u00f3n as\u00ed?<\/li>\n<li style=\"padding-left: 90px;\">\u00bfQu\u00e9 es lo peor que me podr\u00eda suceder?<\/li>\n<li style=\"padding-left: 90px;\">\u00bfQu\u00e9 es lo mejor que podr\u00eda ocurrirme?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Reflexionando as\u00ed descubriremos claves en nuestro interior para afrontar \u2013desde una perspectiva distinta- esa situaci\u00f3n que nos preocupa.<\/p>\n<p>Otras preguntas adecuadas ser\u00edan:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"padding-left: 90px;\">\u00bfQu\u00e9 me impide conseguirlo?<\/li>\n<li style=\"padding-left: 90px;\">\u00bfQu\u00e9 otras posibilidades existir\u00edan?<\/li>\n<li style=\"padding-left: 90px;\">\u00bfQu\u00e9 voy a hacer?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Siguiendo estos pasos veremos que somos capaces de encontrar nuestras propias respuestas, que son las que nos dar\u00e1n soluci\u00f3n al problema.<\/p>\n<p>Con calma y reflexi\u00f3n podremos, por nosotros mismos, decidir y actuar para conseguir lo que necesitamos en nuestro camino en la vida.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n puede escucharse en el Canal de Ivoox\u00a0<a href=\"http:\/\/encomunicacion.ivoox.com\/\">http:\/\/encomunicacion.ivoox.com<\/a> y en el Podcast de iTunes poniendo \u201cencomunicacion\u201d\u00a0o descargarte el\u00a0<a href=\"https:\/\/www.anathenea.com\/articulos\/encontrarrespuestas.mp3\">audio completo<\/a>.<\/p>\n<p>Puedes encontrar el resto de colaboraciones en la<a href=\"https:\/\/www.anathenea.com\/articulos.html\"> secci\u00f3n de Art\u00edculos<\/a>\u00a0de <a href=\"https:\/\/www.anathenea.com\/\">Anathenea<\/a> o en la <a href=\"https:\/\/www.anathenea.com\/blog\/?cat=2\">categor\u00eda de este blog<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A todos nos ha pasado estar dando vueltas a un problema, no saber qu\u00e9 decisi\u00f3n tomar, ni qu\u00e9 hacer, estar preocupados ante un cambio que ha sucedido o va a suceder en nuestra vida, no ver claro el horizonte por d\u00f3nde ir, no tener expectativas de algo positivo,\u2026. 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